针对去西藏的体型较丰满的游客，穿衣建议需兼顾保暖、活动便利性及防晒需求，具体如下：
一、根据季节选择衣物
春季（3-5月） - 外套：
选择风衣、冲锋衣等轻便外套，方便应对早晚温差；
- 内搭：毛衣、保暖内衣套装，体质较弱者可加厚；
- 下装：宽松运动裤或休闲裤，避免紧身深色衣物显臃肿。
夏季（6-8月） - 上衣：
短袖T恤、长袖衬衫，搭配防晒衣增加层次感；
- 下装：短裤、九分裤，方便活动且防晒效果好；
- 防晒：防晒衣、遮阳帽、墨镜，紫外线强需防护。
高海拔地区（如珠峰、阿里） - 无论季节，需全程穿着羽绒服、保暖内衣，避免着凉。
二、穿搭原则
分层穿搭
采用“穿叠法”，如风衣+毛衣+防晒衣，方便根据温差增减衣物；
- 内层： 选择透气棉质内衣裤，备换洗。宽松剪裁
优先选择宽松款式的服装，避免紧身深色衣物，减少束缚感；
- 鞋子： 硬底旅游鞋或高帮户外鞋，提供足部支撑。 颜色与搭配
- 白色、红色等浅色衣物反射阳光，比深色衣物更舒适；
- 搭配围巾、手套等配饰，增加时尚感。
三、其他注意事项
保持干燥
西藏气候干燥，衣物易变形，建议携带衣架晾晒更换；
特殊场景准备
- 拍照时可用反光条、彩带等增加亮点；
- 高海拔地区需防范高原反应，避免剧烈运动。
通过以上穿搭策略，既能应对西藏复杂多变的气候条件，又能兼顾舒适性与美观性。