一、准备工作
穿戴足袋与内衬衣 先穿上足袋（和服专用袜子），再套入白色内衬衣（通常为和服专用款式），确保袖口和衣襟对齐。
二、基本着装步骤
披挂和服
将和服披在肩上，把内衬衣的袖子套入和服袖里，调整背缝至后背中心，并用夹子固定领口。
调整领口与下摆
- 提起领子下方约10-15厘米，调整下摆至不拖地长度，用衣襟下摆或腰带固定。
- 打开和服前领至腰骨位置，调整正面幅宽，使边缘与身体侧边对齐。
固定与修饰
- 用细绳在腰间系第一根带子，带子从正面后方交叉打结，拉平腰间皱褶。
- 翻转衣襟，调整肩部线条，确保袖口自然下垂，衣襟重叠部分呈水平。
- 检查两领子是否对称，调整开衩处，避免过大或过小。
三、细节注意事项
带子松紧： 需保持适度松紧，避免过紧影响活动或过松显松垮。 衣襟重叠
体态调整：穿着后可通过调整站姿和坐姿来优化整体造型。
四、常见误区
避免过度拉伸：
领口、袖口等部位不可过度拉伸，以免变形。
带子交叉：
系带时注意交叉方向，通常为正面后方交叉后绕至前方打结。
初学者辅助：
可先用衣架固定衣襟，穿戴时再调整。
以上步骤综合了多个来源的描述，实际操作中可根据具体和服款式（如振袖、直裰等）进行微调。若需更专业指导，建议咨询和服租赁店或文化机构。