夏天腿粗的穿搭需要通过遮盖、修饰比例和时尚感来达到显瘦显高的效果。以下是综合多个权威来源的穿搭建议：
一、高腰阔腿裤/裙装
高腰设计：
通过腰线提升，弱化胯部宽度，搭配衬衫或T恤，打造“高腰瘦腿”比例。
阔腿款式：
选择垂坠感强的直筒、阔腿或喇叭裤，遮盖小腿粗短，搭配短款上衣增加层次感。
颜色搭配：
深色系（如黑色、深蓝色）显瘦，浅色系（如白色、浅灰）提气色，可尝试侧条纹或高腰拼接设计。
二、长裙/连衣裙
及膝/中长裙：
长度在膝盖以上避免暴露小腿，搭配高跟鞋拉长比例，A字或伞状设计修饰臀部曲线。
飘逸材质：
雪纺、蕾丝等轻薄面料增加飘逸感，遮盖腿部瑕疵，适合职场或度假风。
开叉设计：
侧开叉或高腰开叉裤装，若隐若现的腿部线条增强视觉延伸感。
三、分层穿搭技巧
叠穿法：
衬衫+针织开衫+半身裙，利用不同材质和剪裁营造层次，避免单一厚重感。
外套搭配：
西装外套、针织开衫或短款卫衣，增加造型的丰富度，同时起到修饰身形作用。
四、其他实用建议
避免紧身裤：
紧身裤会凸显胯宽，选择宽松肥大的款式。
遮盖重点：
直筒裤搭配高腰设计，避免裤脚堆积显得臃肿。
露腿技巧：
短裤选择高腰或胯部位置，搭配长款上衣平衡比例。
五、经典款式推荐
高腰拖地阔腿裤：适合梨形腿，搭配衬衫或西装外套，适合通勤或日常。
烟管裤/哈伦裤：修饰大腿粗短，搭配短款上衣和凉鞋，简约时尚。
碎花连衣裙：长款碎花裙搭配高跟鞋，适合春夏季，遮盖腿部同时展现甜美感。
通过以上方法，既能遮盖腿部不足，又能突出时尚感。建议根据身材特点和个人风格进行组合，搭配不同首饰和鞋款提升整体造型的协调性。