一、基础结构与肌肉分布
人体分段 从胸肌下方开始，将腹部划分为上腹（6块腹直肌）、中腹（1块横纹肌）和下腹（2块斜肌）。
肌肉群说明
- 上腹： 左右腹直肌及腹斜肌 - 中腹
- 下腹：腹斜肌及前锯肌
- 背阔肌：覆盖部分下腹区域，形成倒三角身材
二、绘制步骤
起稿与比例 - 用火柴人或几何图形确定人体动态（如侧卧、站立等）
- 腹肌区域占身体比例约为1/3，肚脐上方6块腹直肌，下方2块斜肌
- 注意肌肉与骨骼的连接点（如肋骨、脊柱）
勾勒肌肉块
- 用流畅的线条画出腹肌块状结构，强调肌肉的起伏和转折
- 肚脐上方肌肉可画4-6块（常规划分），下方2块（如倒三角身材）
- 侧腹可添加腹外斜肌的等间距线条
动态姿势设计
- 选择站立、侧卧等姿势增强立体感，例如侧卧时可见腹斜肌纹理
- 通过手臂、头部的位置调整视角，突出肌肉线条
细节处理
- 添加肌肉纹理：用交叉线或水平线表现腹肌的纤维感
- 明暗对比：根据光源方向添加阴影，增强立体感
- 腹肌与衣物互动：通过衣褶、纽扣等元素增加真实感
三、练习与调整
人体结构练习： 通过速写或解剖图加深对肌肉分布的理解 动态观察
反复修改：对比原图调整肌肉形态和比例，直至满意
四、常见误区
避免将肚脐上方肌肉强行划分为8块，6块是科学且符合解剖的结构
背阔肌等深层肌肉需结合体态和光影表现，而非单独绘制
通过以上步骤，结合人体解剖知识和动态设计，可以有效地绘制出穿衣服露腹肌的男生形象。