针对早上起床时感觉衣服太冷的问题，可以从以下方面综合应对：
一、物理保暖措施
使用加热设备 - 将衣物提前用电吹风、暖宝宝或小太阳加热，穿上时更暖和。
- 若无加热设备，可用双层被套或电热毯（注意安全）。
穿多层衣物
- 选择保暖内衣、毛衣、厚外套等组合，利用空气层锁住热量。
改善睡眠环境
- 保持卧室温度适宜（建议18-22℃），使用加厚窗帘或暖风机。
二、生活习惯调整
睡前保暖
- 睡觉时贴身衣物盖好被子，或穿长裤搭配保暖裤袜。
晨练促进血液循环
- 起床后进行简单伸展、瑜伽或慢跑，帮助提升体温。
饮食调理
- 增加热饮摄入（如姜茶、咖啡），或食用红枣、桂圆等补气血食物。
三、健康调理（针对病理因素）
中医调理
- 气血不足可服用补中益气丸、人参养荣丸；肾阳虚建议金匮肾气丸、右归丸，并配合运动。
就医建议
- 若长期畏寒、四肢冰凉且无明确诱因，建议咨询中医师或医生。
四、其他实用方法
热水泡脚： 睡前用热水泡脚15分钟，促进脚部血液循环。 避免过度贪凉
通过以上方法，可有效缓解早上穿衣过冷的问题。若症状持续或加重，建议结合专业医疗建议进行调理。