针对塌肩膀的女生，以下穿衣建议结合了款式选择、搭配技巧和实用技巧，帮助打造显肩宽效果：
一、款式选择
垫肩设计 选择带垫肩的外套（如西装、牛仔服、斗牛士风衬衫）或内衣，通过垫肩平衡肩部宽度。注意垫肩不宜夸张，避免使用丝绸等贴身材质，可选择粗犷面料增强立体感。
宽松剪裁
优先选择宽松款式的衣服，如A字型、高腰设计、长裙等，避免紧身或深V领款，以分散对肩宽的注意力。
层次感搭配
通过叠穿增加丰富度，例如衬衫+针织开衫+外套，利用不同材质和剪裁形成视觉延伸。
二、色彩与风格搭配
经典配色
蓝白、黑白条纹衫是英伦风经典单品，搭配宽腿裤或半身裙可强化优雅感。
民族风元素
添加蕾丝、苏格兰裙、民族风印花等元素，既能展现个性，又能平衡肩部比例。
法式复古与俄式复古
法式复古风格（如薄纱半身裙+粗跟鞋）和俄式复古（皮革背心+灯笼袖连衣裙）可通过优雅设计转移焦点。
三、配饰与细节
肩带与装饰
避免细肩带吊带，可尝试肩带加花朵、民族风肩饰等设计，增加层次感。
鞋履选择
细跟、方跟或粗跟鞋能拉长腿部线条，搭配高腰裤或半身裙效果更佳。
配饰点缀
通过项链、耳环等配饰引导视线，避免过度集中在肩部。
四、其他实用建议
负重耸肩练习： 每天进行肩部抗阻训练（如哑铃肩推），长期坚持可改善肩部形态。 避免蓬蓬袖与深V领
通过以上方法，塌肩膀的女生可以巧妙利用服装设计、色彩搭配和细节处理，打造出自信且显瘦的造型。