针对肚子赘肉的穿衣技巧，综合权威建议如下：
一、版型选择
上宽下紧 通过宽松上衣搭配紧身裤或裙子，利用视觉重心转移，突出腿部线条。例如高腰直筒裤、A字裙或衬衫连衣裙，腰线以下为修饰重点。
高腰设计
高腰裤/裙能收紧腰腹部，避免赘肉外露。搭配衬衫或外套，可进一步强调腰线。
H型与宽松款
合身的H型穿搭包容性强，避免紧身单品造成的局促感。选择宽松衬衫、针织开衫或风衣，遮盖赘肉同时保持优雅。
二、颜色与材质
深色系
黑色、深蓝色等深色服装具有显瘦效果，可减少腹部视觉突出度。
卡其色/深色系外套
穿卡其裤或深色外套遮盖臀部和大腿赘肉，搭配高腰裤显高瘦。
避免软糯面料
选择有质感的棉麻、毛呢等面料，避免丝绸、针织等易显赘肉的材质。
三、设计感元素
腰带与褶皱
添加腰带凸显腰线，百褶、荷叶边等下摆设计遮盖小肚腩。
高腰裤与西装外套
高腰裤外搭西装外套，形成层次感，同时收紧腰腹部。
露肩/无袖设计
若手臂线条优美，可搭配露肩衬衫或无袖上衣，转移焦点。
四、搭配技巧
塞进式穿搭
将上衣塞入裤子里，强调裤腿线条，避免宽松单品造成的臃肿感。
外套长度
外套长度至臀部以下，避免短款外套暴露小肚子。
配饰转移注意力
佩戴项链、围巾等配饰，将视线引向上半身。
五、注意事项
避免紧身裤/包臀裙： 这类单品易突出腹部缺点，应选择直筒或宽松款式。 合身为主
搭配锻炼：长期赘肉问题需结合饮食控制与运动，仅靠穿搭无法根本解决。
通过以上方法，既能遮盖腹部赘肉，又能提升整体造型的时尚感。建议根据个人身材特点选择组合，逐步尝试找到最适合的穿搭风格。