一、材质选择
优先天然纤维 棉麻质衣物透气吸汗，是夏季首选。纯棉面料柔软舒适，吸湿性良好；麻质则因孔隙结构大，透气性更佳。
合成纤维需谨慎
部分人造纤维可能阻碍汗液蒸发，建议选择标明“透气”或“吸湿排汗”的合成面料。
特殊功能面料
- 防晒面料： 浅色棉织品防晒指数达33-57，比深色衣物更佳。 - 空调服
二、颜色搭配
浅色系更凉爽：白色、浅蓝色、淡绿色等反射阳光，减少热量吸收。
深色系吸热：深色衣物会加剧体感温度，应避免大面积使用。
三、设计选择
宽松剪裁：
长袖、宽松衬衫或高腰设计有助于空气流通，增强散热效果。
短袖/无袖：
直接暴露皮肤利于散热，但需搭配遮阳措施。
层次穿搭：
如背心外搭棉麻短衫，利用材质差异调节温度。
四、搭配技巧
搭配遮阳配件：
宽檐帽、太阳镜、防晒霜等可减少紫外线直射。
利用温差：
室内外温差较大时，可穿薄外套应对冷气房等环境变化。
鞋袜选择：
透气性鞋袜避免脚部闷热，运动时选择专业运动服。
五、其他注意事项
避免过度暴露：气温接近37℃时，穿得太少易被晒伤，建议穿长衣长裤。
及时降温：运动后或高温时段，可适当补充水分或使用冷敷。
衣物保养：雪纺等易变形面料需叠放平放，避免悬挂。
通过合理选择材质、颜色和设计，并结合防晒与通风技巧，夏季穿衣将更加凉爽舒适。