上海10月中旬的穿衣建议如下：
一、温度特点
昼夜温差较大：白天平均23℃，夜间降至15℃左右，需根据天气变化及时调整衣物。
天气多变：可能从晴转多云，偶有降温趋势，需备防风外套。
二、穿衣原则
层次穿搭 采用“洋葱式穿衣法”：
- 内层：
透气排汗的棉质衣物（如衬衫、薄T恤）；
- 中层：保暖层（如毛衣、风衣、薄夹克）；
- 外层：防风防水外套（如风衣、牛仔外套）。
材质选择 - 优先选棉麻面料，兼顾透气性与保暖性；
- 考虑高腰裤、系肚兜等包裹性强的单品，保护腹部和背部。
根据体感调整
- 若体感过热，可减少外套层数；
- 体弱者需注意背部、腹部和脚部保暖，避免受凉引发疾病。
三、搭配建议
女性穿搭： 可尝试衬衫+半身裙（如碎花裙、百褶裙）+风衣，打造优雅造型； 外套选择牛仔外套、藏青风衣等经典款，易搭配且百搭。- 儿童穿衣
遵循“三暖”法则：背部穿小背心，腹部系肚兜，脚部穿厚棉袜；
室内25℃时穿薄棉衣+棉背心，室外根据温差增减衣物。
四、其他注意事项
及时添衣：早晚温差大，建议随身携带一件薄外套；
避免过厚：防止衣物压迫胸部影响呼吸，避免穿得臃肿。
通过以上搭配，既能应对10月中旬的温差变化，又能兼顾时尚与舒适。