云南十月份气候温和且昼夜温差较大，同时地形复杂多样，需根据具体区域和天气变化调整衣物。以下是综合建议：
一、衣物选择要点
分层穿搭 - 内层：
选择吸湿排汗的棉质或速干材质衣物，如长袖T恤、衬衫或薄款卫衣。 - 中层：搭配羊毛衫、抓绒衣或轻便冲锋衣，应对早晚凉意。 - 外层：准备防风防雨冲锋衣或风衣，以及保暖羽绒服（高海拔地区如玉龙雪山必备）。
材质与功能 - 优先选择带防晒功能的长袖衬衫或薄款防晒衣，云南紫外线强，需防晒。 - 裤装建议选择高腰、宽松款式，方便活动且易散热。
场景针对性
- 昆明： 短袖T恤+牛仔/休闲裤，早晚温差较大时可加薄外套。 - 大理/丽江
二、搭配建议
日常通勤：昆明：T恤+牛仔裤+小白鞋。- 户外活动：大理洱海骑行：民族风连衣裙+冲锋衣+凉鞋。- 夜晚保暖：玉龙雪山：羽绒服+保暖手套+围巾。 三、防晒与防护
每日涂抹防晒霜，SPF30以上，避免皮肤直接暴晒。- 头部、眼部、脚部等易晒部位需戴帽子、墨镜及防晒霜。 四、特殊注意事项
西双版纳等热带地区可穿轻便夏装，但需备薄外套应对夜间降温。- 高海拔地区注意预防高原反应，衣物选择以保暖为主。通过以上搭配，既能应对云南多变的天气，又能兼顾舒适性与实用性。