穿衣服卡手臂上怎么办

针对穿衣服时手臂被卡住的问题，可能由衣物尺寸不当、软组织损伤或衣物材质问题引起，以下是具体解决方法：

一、衣物尺寸调整

更换合身衣物

最直接的解决方法是为手臂选择合适尺码，避免过紧或过长的设计。购买时建议到实体店试穿，或通过测量手臂周长、活动范围等数据定制。

局部修改

- 卷边法：

在袖口处卷起布料，用别针固定，可临时缓解紧绷感，适合轻度不适。

- 缝改法：用粉笔画出半月型剪裁，将两层布料叠加后缝制，适合长期使用且需保持形状的情况。

二、软组织损伤处理

若因外力撞击或扭伤导致手臂肿胀、活动受限，可采取以下措施：

热敷与休息

用热毛巾或热水袋敷在患处，促进血液循环，配合充分休息，一般2-3天可缓解症状。

药物治疗

服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）缓解疼痛，或遵医嘱使用舒筋活血类中成药（如三七伤药片）。

三、其他注意事项

避免过度拉伸：

若衣物材质较硬（如化纤），可搭配柔软内层减少摩擦。

就医检查：若异物感持续不减或伴随红肿、发热，建议就医排查淋巴结肿大或感染等问题。

通过以上方法，多数情况下可有效缓解手臂被卡的问题。若调整后仍感不适，建议咨询专业医生或裁缝进一步处理。