天气冷时多穿衣服会感觉更冷的原因，可以从物理和生理两个层面来解释：
一、物理原理层面
空气层厚度的影响 衣服内空气层越厚，保暖性越强，但当空气层超过15毫米时，空气对流增强，反而会降低保暖效果。这是因为过厚的空气层会阻碍热量传递，但同时也会限制皮肤与外界冷空气的热交换，导致身体热量散失效率降低，形成“温室效应”的反差。
热量散失机制
- 传导与对流： 衣物通过阻止身体热量直接传导到外界（热传导）和减少皮肤表面空气流动（减少对流）来保暖。但当衣物过紧或空气层过薄时，热量会通过传导和对流更快散失。 - 湿冷效应
二、生理反应层面
血管扩张 过量穿衣会导致皮肤血管扩张，以维持体温稳定。这种生理反应会降低体表温度，使人感到更冷。
活动量变化
穿衣过多可能限制肢体活动，减少热量产生（如运动产热），从而增加寒冷感。
三、其他影响因素
衣物材质： 防水或透气性差的衣物会加剧湿冷效应。 环境湿度
建议：冬季穿衣应遵循“分层穿衣法”，根据温度变化灵活调整。活动时适当增加衣物，避免过紧或过厚的设计，同时注意保持皮肤干爽。