一、版型选择
直通宽松款
采用高腰线、宽松剪裁的直筒裤或连衣裙，可减少横向视觉冲击，营造“脱衣感”。例如高腰阔腿裤、蝙蝠衫搭配A字裙等。
塞裤腰与松紧结合
- 塞裤腰可调整腰线比例，避免紧绷勒肉，小肚腩处预留空隙。
- 结合松紧设计，如衬衫搭配高腰裤，既显优雅又避免过度宽松的臃肿感。
V领与高领设计
V领或高领开衫能拉长颈部线条，搭配宽松外套可遮盖腹部赘肉。
二、颜色与图案
深色系为主
深色（如黑色、赭石色、玫瑰红）具有收缩视觉效果，适合打造苗条感。
- 避免横条纹、方格等横向拉伸图案，选择竖条纹或纯色。
亮色与对比色
上身搭配明亮色（如白色、粉蓝色），可转移视线，避免过多关注下半身。
三、材质与剪裁细节
选择合适面料
优先选用薄厚适中的面料，厚款易显臃肿，薄款可能暴露体型缺陷。
- 避免过于紧身的针织衫或皮质外套，选择荷叶边、宽腰带等设计分散注意力。
立体剪裁与装饰
- 采用立体剪裁，如泡泡袖、高腰设计，增强层次感。
- 低调的装饰（如细节点缀）比繁复花纹更显精致。
四、其他实用技巧
发型与配饰
选择短发、束发等简洁发型，避免与身材同形。搭配金属饰品或简约首饰提升整体造型的精致感。
避免常见误区
- 不必刻意追求紧身标签，好版型比面料更重要。
- 裙子避免高腰束腰设计，选择喇叭裙、波浪裙等修饰腰线。
通过以上方法，即使是体型较丰满的人群也能打造出优雅得体的穿搭。关键在于注重线条延伸、色彩搭配与合身剪裁的结合。