针对女士穿衣服扎脖子的问题，以下是综合多个来源的解决方案：
一、调整领口设计
调整领口松紧
- 半高领或紧领可尝试解开或放松，部分款式领口可调节，适当调整至舒适度。
- 短暂缓解可用衣领夹或钥匙拉伸，但需注意不要过度拉扯影响美观。
更换领口款式
- 低领、圆领等款式可减少对脖子的压迫感，适合日常穿着。
二、选择合适材质与剪裁
材质选择
- 优先选柔软透气的面料，如雪纺、棉质或莫代尔，避免羊毛、化纤等易扎材质。
- 新衣建议用白醋浸泡软化纤维，或冷冻后自然晾干，减少静电吸附。
剪裁调整
- 长羊毛衫可用羊毛修剪工具修剪毛躁部分，或购买高领内衬。
- 高领毛衣可尝试蒸汽熨斗局部加热拉伸，或冷冻后定型。
三、日常保养与应急处理
清洗与柔顺
- 洗衣时加入柔顺剂，避免用力拧干导致变形。
- 冰箱冷冻室冷冻毛衣可软化僵硬部分，白醋浸泡可减少毛躁。
应急缓解
- 穿戴丝巾、围巾等避免皮肤直接接触衣领。
- 运动或活动时佩戴领带、领结等配饰分散压力。
四、医疗建议（过敏情况）
若因皮肤过敏导致扎脖子（如过敏性皮炎），需遵医嘱使用抗过敏药物（如氯雷他定）和外用糖皮质激素（如糠酸莫米松），待症状缓解后再处理衣物。
通过以上方法，可有效缓解穿衣服扎脖子的问题。若长期存在严重不适，建议咨询专业裁缝或皮肤科医生。