关于汗蒸时的穿着，综合权威信息整理如下：
一、推荐穿着建议
选择专业汗蒸服 汗蒸馆通常提供专用汗蒸服，若自带衣物，建议选择棉质、宽松的款式，如和服式半袖上衣、大短裤或棉睡衣。
避免紧身衣物
不要穿内衣、泳衣或紧身裤，以免影响透气性并导致不适感。若担心出汗后衣物难清洗，可选择提供的一次性内裤。
注意材质与设计
优先选用纯棉、麻质等透气面料，避免化纤材质。款式以宽松剪裁为主，减少运动时的束缚感。
二、其他注意事项
卫生防护
汗蒸时皮肤毛孔张开，建议自带干净的内裤，或使用汗蒸馆提供的一次性内裤，防止细菌感染。更换衣物时注意在更衣室无人时进行，并及时清洗。
环境适应
汗蒸后毛孔扩张，若外界温度较低，需及时增添外套，避免受凉感冒。
禁忌事项
餐后、饮酒后不宜立即汗蒸，且汗蒸前后应适量饮用温水，防止脱水。
三、特殊场景处理
无汗蒸服时： 可穿棉质运动背心、短裤等，但需确保面料透气性良好。 直接光身
通过合理选择衣物并注意卫生与环境适应，可提升汗蒸体验并保障健康。