手臂穿衣服显粗可能由以下原因导致，需结合具体表现综合判断：
一、生理性原因
脂肪堆积 - 长期缺乏运动导致肱二头肌、肱三头肌等肌肉群被脂肪取代，或因高热量饮食引发全身脂肪过量沉积。
- 特殊人群如孕妇、更年期女性因激素变化也可能出现局部脂肪堆积。
运动过度
- 健美运动员或长期进行上肢锻炼者，因肌肉肥大导致手臂粗壮，属于正常生理现象。
静脉回流障碍
- 长期保持同一姿势（如久坐、手臂受压）或淋巴循环受阻，导致血液滞留，引发手臂肿胀和粗壮。
二、病理性原因
肥胖症
- 体内脂肪量超过理想体重的20%，常见于遗传、代谢异常或生活方式因素，伴随腰围、大腿等部位脂肪堆积。
肢端性肥大
- 脑垂体激素分泌异常导致面部及四肢（包括手臂）肥大，需通过医学检查确诊。
肿瘤或代谢疾病
- 皮肤肿瘤、甲状腺功能减退等疾病可能引发局部肿胀或全身水肿，导致手臂变粗。
三、其他因素
不良体态： 长期弯腰驼背、手臂外翻等姿势可能加重脂肪堆积。 淋巴代谢问题
遗传因素：部分人因基因倾向更容易出现手臂粗壮特征。
建议
若手臂粗是短期突然变化且伴随其他症状（如疼痛、肿胀），建议及时就医排查病理性原因。若为长期脂肪堆积或运动导致的正常生理性变粗，可通过以下方式改善：
1. 控制饮食，减少高糖高脂食物摄入，增加运动量。
2. 针对性进行上肢拉伸和力量训练，改善体态。
3. 减少久坐时间，促进淋巴循环，避免过度压力。
若尝试上述方法无改善，建议咨询专业医生或健身教练制定个性化方案。