测量穿衣服时的三围（胸围、腰围、臀围）是选购合身服装的关键步骤。以下是详细的测量方法和注意事项：
一、测量前准备
工具准备：
使用软皮尺，确保其无弹性和伸缩性。
身体状态：
脱去所有衣物，保持身体挺直、放松，双脚与肩同宽站立，微微抬起下颚。
二、具体测量方法
胸围（Bust） - 位置：
水平环绕胸部最丰满处（乳峰上方），通过乳头连线绕一周。
- 要点：
- 用手指轻托乳房至自然挺立状态；
- 测量时保持呼吸平稳，避免耸肩或弯腰。
腰围（Waist） - 位置：
水平环绕腰部最细处（髋骨下方、肋骨下缘），需保持身体挺直。
- 要点：
- 不可收腹或过度用力，测量时需深呼吸后读数。
臀围（Hips） - 位置：
水平环绕臀部最丰满处（耻骨联合后方、臀大肌最高点），保持身体直立。
- 要点：
- 需通过镜子确认测量位置，确保皮尺水平。
三、注意事项
多次测量取平均值：
同一位置建议重复测量2-3次，取差值最小的数值。
工具校准：
使用前检查皮尺是否拉直，避免因弹性变形导致误差。
体型特征调整：
- 乳房下垂者需在测量下胸围时将乳房托起；
- 腰围需根据裤腰类型调整测量位置（高腰/中腰/低腰）。
四、示例尺寸标注
女性三围标注：通常用B（胸围）、W（腰围）、H（臀围）表示，例如B90/W70/H85。
男性三围标注：用C（胸围）、W（腰围）、H（臀围）表示，例如C95/W80/H85。
五、应用建议
选购衣物：
上衣：胸围需预留1-2英寸活动空间；
裤装：腰围需结合裤腰设计，臀围参考坐下时的最大周长；
内衣：胸围测量时需考虑肩带松紧。
健康参考：
正常成年女性胸围与腰围差值约为12-18英寸，呼吸差（深吸气与呼气差）6-12厘米。
通过规范测量，可有效提升衣物合身度与舒适度。