针对肩膀宽且溜肩的问题，以下是综合多个权威来源的穿搭建议，分类型整理如下：
一、服装剪裁与设计
正肩设计 选择正肩款式的衣服（如西装、衬衫）可弱化上半身圆润感，避免垫肩、宽松设计，这类单品能拉长颈部线条。
V领与翻领
V领或翻领设计能拉长脖子视觉效果，搭配收腰A字裙或连衣裙可形成沙漏型身材比例。
领口设计
- 圆领逐渐过渡为溜肩的款式可自然修饰肩部；
- 倒三角领（如衬衫领）能平衡肩宽与上半身比例。
肩线设计
提高肩线至平直位置，避免一字领、高领等会加重宽肩感的设计。
二、颜色与材质选择
深色系服装
深色（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉效果，适合搭配宽松或飘逸面料。
竖条纹与横条纹
竖条纹比横条纹更显瘦，可搭配衬衫或针织开衫；
避免大面积横条纹，以免强化宽肩宽度。
轻盈面料
选择雪纺、薄纱等轻盈面料，搭配蝴蝶结、荷叶边等装饰可营造柔弱感。
三、穿搭技巧
叠穿与层次感
通过衬衫+针织开衫、高领打底衫等叠穿方式增加层次，分散对肩宽的注意力。
配饰与发型
- 配戴细项链、耳环等可转移焦点至锁骨；
- 披肩、长发等造型能柔化肩部线条。
避免雷区设计
- 避免紧身T恤、男友风衬衫、大V领露肩装等会放大宽肩缺陷的款式。
四、单品推荐
衬衫： 选择剪裁合身的正肩衬衫，搭配高腰裤或半身裙； 连衣裙
外套：深色系西装、牛仔外套或工装款可修饰上半身。
通过以上方法，既能展现时尚感，又能有效修饰肩膀宽且溜肩的体态。建议优先尝试正肩+V领+深色系的组合，根据个人风格调整搭配。