针对游泳圈大肚子的穿搭需求，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、款式选择
高腰设计 通过提高腰线位置，可以缩短上半身比例，视觉上拉长腿部线条。搭配高腰裙装或裤装，能有效遮盖腹部赘肉。
宽松剪裁
选择直筒、微A字或娃娃衫等宽松款式，避免紧身衣物勒出赘肉轮廓。高腰宽松连衣裙或衬衫塞入腰间，可形成“高腰遮肚”的黄金比例。
深色系面料
深色服装具有收缩视觉效果，建议选择深色棉麻、丝光棉等面料，避免亮色或印花图案，以减少对腹部的注意力。
二、面料与搭配技巧
棉麻材质
优先选用棉麻质地的裙子或衬衫，其天然褶皱和宽松感能自然遮掩腹部。避免丝滑面料，因其垂顺性可能强化腹部凸起。
A字与高腰下摆
A字裙摆或高腰裤装可有效分散腹部脂肪感，搭配长款外套或短款衬衫，增强层次感。
衬衫内搭
上衣下摆塞入腰头时，搭配挺括A型裙或中长裙，利用面料蓬度隐藏小肚腩。
三、色彩与配饰
单色纯色系
统一深色系服装可避免视觉分散，增强整体协调性。
腰带与配饰
选择宽腰带或飘带等配饰，既能强调腰线，又能转移对腹部的关注。搭配宽靴或尖头鞋，提升整体造型的精致感。
四、避免的误区
紧身衣与短款： 紧身衣物会凸显赘肉，短款上衣易暴露小肚腩，均需避免。 高腰裤错误穿法
通过以上方法，游泳圈大肚子的女性也能穿出优雅知性的风格。建议根据身材特点多尝试不同组合，找到最适合自己的穿搭方式。