针对骨架大的穿衣困扰，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、上衣选择技巧
领口设计 优先选择圆领或V领上衣，利用倒三角结构修饰锁骨和肩颈线条，避免一字肩、高领等敞领款式，防止暴露斜方肌。
肩线与剪裁
避免落肩款，选择肩缝立体剪裁的上衣，通过贴合肩部曲线弱化宽厚感。西服需注意剪线贴合，避免过宽肩垫。
版型选择
选择修身款而非宽松款，如高腰、收腰设计，通过腰线划分视觉重心。避免oversize、泡泡袖等会增强体积感的款式。
二、色彩与面料搭配
深色系优先
深色衣物在视觉上有收缩效果，冬季可搭配黑色、深蓝色等颜色，避免浅色系易显膨胀。
质地与廓形
选择质地细腻的棉质或羊毛面料，避免粗针织毛衣和厚重的绒面料。高密度面料能增强立体感。
三、穿搭组合技巧
露肤与层次感
适当露肤（如衬衫露肩、背心款连衣裙）可突出纤细部位，搭配层次感强的单品（如衬衫+半身裙）增加时尚度。
配饰与腰带
使用细腰带、腰封等配件强化腰线，搭配V领或高领时效果更佳。
四、其他实用建议
锻炼与饮食： 通过有氧运动和抗阻训练减少体脂，调整饮食结构控制热量摄入。 改善体态
通过以上方法，既能展现优雅气质，又能有效修饰骨架大的体态。若需进一步改善体型，建议结合专业指导制定个性化方案。