针对女生穿衣服显透的问题，以下是综合多个来源的实用建议：
一、颜色与款式选择
深色系内搭
深色衣物（如黑色、深蓝色、深绿色）能有效吸收光线，减少透光感。白色、浅色衣物建议搭配深色打底或外穿罩衫。
高腰与剪裁
高腰设计可以拉长腿部线条，减少对上半身透光部位的关注。避免紧身或过于暴露的剪裁，选择A字裙、伞裙等宽松款式。
分层穿搭
采用叠穿法，如衬衫+吊带、针织开衫+背带裤，既增加层次感又可有效遮挡透光区域。
二、材质与搭配技巧
选择有质感的面料
纺纱、雪纺等轻薄面料易透光，可搭配棉质、毛呢等厚实内搭，或选择带蕾丝、刺绣等装饰的款式提升质感。
利用配饰与外套
戴上宽腰带、背心、风衣等单品，可转移视觉焦点并遮盖透光部位。防晒衣、针织开衫等单穿时也可外穿内搭。
避免紧身组合
紧身裤、紧身衬衫会放大透光效果，建议搭配高腰裤、宽松衬衫或半身裙。
三、应急处理与心理调适
临时补救措施
若时间紧张，可穿长款打底裤、高腰伞裙，或利用围兜、厚外套应急。
自信与得体
穿衣需结合场合，日常休闲可适当展现，正式场合则需谨慎搭配。注重自身舒适度比过度在意他人眼光更重要。
通过以上方法，既能有效解决透光问题，又能保持时尚感。建议根据具体场景灵活调整搭配，逐渐培养自信。