爬泰山时穿衣需根据天气变化和海拔高度调整，以下是综合建议：
一、季节与天气适配建议
夏季（6-8月） - 白天可穿短袖、短裤或背心，搭配速干运动裤。
- 夜晚温差较大，需加防风外套或薄羽绒服，山顶最低温度约12℃。
- 防晒必备：太阳镜、遮阳帽，涂抹防晒霜。
秋季（9-11月）
- 早晚凉爽，建议穿长袖衬衫、卫衣，搭配休闲裤或登山裤。
- 需备防风外套，山区气温波动明显。
冬季（12-2月）
- 保暖为主，穿羽绒服、冲锋衣或抓绒衣，搭配保暖裤。
- 防滑登山鞋是必备，部分路段可能结冰需防滑设计。
春秋季过渡期（3-5月、10-11月）
- 可穿长袖T恤、风衣，搭配长裤，注意早晚温差。
二、功能性衣物选择
分层穿搭： 采用“洋葱式”穿衣法，方便根据温差增减衣物。例如： 内层：速干运动衣/抓绒衣 中层：防风外套/薄羽绒服 外层：防风防水冲锋衣。 透气材质
防风防水：山区多风且可能降雨，建议携带防风防水外套或冲锋衣。
三、其他注意事项
鞋子选择：
优先选登山鞋或专业户外鞋，提供足部支撑和防滑性能。
装备补充：
- 携带水壶（建议1.5-2L）和能量食品；
- 防晒用品（防晒霜、唇膏）及雨具（一次性雨衣）；
- 手电筒或头灯（夜间照明）。
重量管理：
尽量选择轻便衣物，避免过度包裹导致负重增加。
四、特殊场景补充
山顶过夜：若需露营，可租用景区提供的棉大衣，避免自带过重衣物。
天气变化：山区天气多变，建议每隔1-2小时调整着装。
通过以上搭配和准备，可有效应对泰山不同天气和海拔带来的挑战，确保登山体验。