1月初云南的穿衣需兼顾气温变化、地形差异和活动需求，以下是综合建议：
一、气候特点分析
温差较大 云南1月白天气温约15-20℃，但早晚温差显著，高海拔地区（如丽江、大理）夜间可能降至0℃以下。
高海拔地区更冷
昆明等低海拔城市白天气温较舒适，但玉龙雪山、香格里拉等高海拔地方向阳面可达-10℃，需防风保暖。
干燥少雨
1月云南降雨较少，但仍需准备防风外套和雨具。
二、穿搭建议
分层穿衣法
- 基础层： 短袖或长袖T恤（可选薄款） - 中间层
- 外层：羽绒服、风衣或厚棉衣，建议防水防风
这种搭配可灵活应对温差变化，方便增减衣物。
重点防护部位 - 头部和颈部：
戴围巾、帽子，避免受寒
- 皮肤：涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和遮阳帽
- 脚部：选择防滑登山鞋或运动鞋，搭配厚袜子
根据区域调整 - 昆明：
轻便羽绒服+保暖内衣+长裤，适合拍照和短时间户外活动
- 大理/丽江：厚棉衣或羽绒服+毛衣+牛仔裤，搭配围巾、手套
- 高海拔地区：加绒羽绒服+毛衣+防风裤，准备防高原反应装备
时尚与实用结合 - 选择亮色系衣物（如红色、蓝色）或民族风服饰，提升旅途亮点
- 搭配简约首饰和背包，方便活动且不显累赘
三、其他注意事项
行李准备：
携带防潮衣物、雨具和常用药品
活动适配：徒步、骑行等户外活动建议穿耐磨服装，骑行需防风外套
通过以上搭配，既能抵御云南1月的多变天气，又能兼顾时尚与舒适。