一、内衣选择
选择合体剪裁的内衣 - 确保罩杯包裹大部分乳房，肩带承重而非胸带。
- 优先选调整型文胸或塑形束胸，通过剪裁和支撑减少视觉体积。
避免紧身或低领设计
- 紧身衣会强调胸部曲线，低领设计可能通过视觉延伸拉长胸部比例。
- 推荐深色、无装饰的基础款内衣，避免蕾丝、滚珠等易吸引注意的细节。
利用内衣功能
- 选择带有立体剪裁或背扣设计的内衣，通过结构优化分散视觉焦点。
二、服装搭配技巧
深色系显瘦原理
- 深色（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉效果，搭配深色外套或裤子可降低胸部显大的感知。
宽松款式的平衡作用
- 选择高腰、宽松剪裁的上衣，通过线条延伸和比例协调减少对胸部的关注。
- A字裙、直筒裤等款式可有效遮盖胸部曲线。
领口与版型设计
- V领、方领等上装能拉长颈部线条，弱化胸部宽度。
- 宽松的衬衫或针织开衫比紧身款更显优雅。
搭配外套与配饰
- 马甲、西装外套等单层单品可遮盖胸部，避免紧身背心或吊带。
- 佩戴简约首饰（如细项链）转移视觉重心。
三、其他实用建议
避免过度修饰： 减少胸垫、精油等附加品，避免紧身内衣长期穿戴导致不适。 体型改造
通过以上方法，既能达到显胸小的效果，又能保持优雅得体的仪态。