在冬天去健身房时，选择合适的衣物非常重要，以确保既保暖又舒适。以下是一些建议：
保暖内衣：
虽然保暖内衣很保暖，但在健身房内脱掉它们会更方便运动。
长袖上衣：
可以选择一个宽松的内搭，这样不会妨碍运动。
运动外套：
如果健身房里开暖气但仍觉得冷，可以套一个薄薄的运动外套。另外，也可以选择一件轻便的羽绒服或运动风衣，外面再套一件速干运动衣，这样既能应对健身时的出汗，又不会感到寒冷。
运动裤：
选择一条舒适的运动裤，最好是速干型的，这样既可以保证一定的保暖性，又有快速排汗功能。
鞋子：
选择一双舒适的运动鞋，提供良好的支撑和保暖性。
其他配件：
可以带一条毛巾和水杯，随时补充水分。
综合以上建议，冬天去健身房时，可以选择以下穿搭：
内搭：宽松长袖上衣或运动内衣
外层：薄薄的运动外套或轻便羽绒服
下装：速干运动裤或紧身裤
鞋子：舒适的运动鞋
配件：毛巾和水杯
这样既保暖又舒适，适合在健身房内进行各种运动。