人之所以不自信，根本原因在于内心对自己的否定和缺乏自我价值感。以下是一些影响自我价值感的因素：
自我形象和自我认知
人们对自己的看法往往影响着自信程度。当个体有消极、不健康的自我形象时，他们很可能缺乏自信。负面的自我认知可能源于过去的挫折、失败经验或他人的批评，导致个体内化这些否定性观点，从而削弱了自信心。
童年经历和家庭环境
童年时期的经历对个体的自信心形成产生重要影响。在一个缺乏关爱、支持和鼓励的家庭环境中长大，个体可能会感到不被重视或被否定，进而影响到他们自己的自信程度。童年时期的负面经历，如虐待或忽视，也可能造成心理创伤，影响到自信的建立。
比较与社会压力
社会对个体的期望或标准会导致自信心的削弱。人们往往会将自己与他人进行比较，并试图符合社会所设定的标准。当个体感到无法达到这些标准时，他们可能会产生自卑感和缺乏自信心。
恐惧和焦虑
恐惧和焦虑也是影响自信心的因素。个体可能因为害怕失败、被拒绝或评价而感到紧张和不安。这种恐惧和焦虑可以阻碍个体表现出自己真正的能力，从而降低了他们的自信程度。
外界反馈和批评
个体在日常生活中接收到的外界反馈和批评也可能影响到他们的自信心。长期以来受到负面评价或批评，个体可能开始怀疑自己的能力和价值，导致自信心的下降。
个人条件不足
有些时候，人们之所以不自信，是因为他们在个人条件方面有缺陷。例如，总是犹豫不决、习惯性拖延、做事三分钟热度等，这些行为都会让人在面对挑战时缺乏自信。
自我价值感低
不自信的另一个根本原因是自我价值感低。这通常是由于长期被环境贬低、打压以及自我贬低、打压而形成的不健康心理状态。
缺乏成功的经历
如果一个人缺乏成功的经验，他们可能会感到不自信或害怕失败。这可能会导致他们放弃尝试新的事物或挑战。
社交焦虑
有些人可能会因为害怕被别人拒绝或评判而感到不自信。这种社交焦虑可能会限制他们与他人的互动，并严重影响他们的自我价值感。
身体形象问题
当一个人感到自己的外表不够理想时，他们可能会感到不自信。这可能会导致他们避免某些活动或与人互动。
被忽视的童年
来自童年很多的需求都没有回应，渐渐就不愿意表达需求了。社会化以后，又有了比较，会加重不自信。
自体客体体验匮乏
自体客体体验匮乏也是不自信的根源之一。这包括夸大性自体客体体验、理想化自体客体体验、密友自体客体体验等，这些部分构成了人自信的基础。
东亚文化的影响
在东亚文化中，人们往往被塑造为好用听话的工具人，缺乏个人的位置和自主权，这也会导致不自信。
要解决不自信的问题，需要从内部一点点建立自信，客观地鼓励自己，赞赏自己，接受自己的平庸和不完美，同时也要学会正视自己的优点和不足，努力改进。