去汗蒸时，以下是一些建议携带的物品：
洗澡用品
沐浴露和浴巾，用于汗蒸前的清洁。
不建议带洗发露，因为汗蒸前不能洗头，以免掉头发。
换洗衣物
可以带一套自己的换洗衣物，包括内裤，因为汗蒸店一般会提供干净的汗蒸服，但为了卫生，建议自带内裤。
饮用水和食物
带足够的饮用水和食物，以补充流失的水分和热量，防止脱水、中暑或低血糖等意外。
干毛巾
带一条干毛巾，用于擦汗，防止汗蒸结束后身上的水分未干而导致受凉。
汗蒸服
汗蒸服是必需的，最好选择透气性强的材质，以保持身体舒适。
一次性内裤
如果担心汗蒸过程中内裤会湿，可以带一条一次性内裤，方便更换。
护目镜
对于儿童、老人及体质虚弱者，建议带护目镜，以防止晕厥或跌伤等意外发生。
其他
可以带一条小毛巾，用于擦汗或清洁。
忌喝冷水，因为汗蒸过程中体内温度较高，喝冷水易刺激器官。
通过携带这些物品，可以确保汗蒸过程更加舒适和安全。