中国舞是一种 源于中国传统文化的舞蹈形式，它 融合了多种舞蹈元素，包括中国古典舞、中国民族舞、民间舞、当代舞和少儿舞等。这种舞蹈不仅注重舞姿的优美和舞技的高超，还强调情感的表达和形象的塑造。
中国古典舞：
古典舞是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。它创立于二十世纪五十年代，曾称作“戏曲舞蹈”，介于戏曲与舞蹈之间。
中国民族舞：
主要指中国各大少数民族的舞蹈，包括蒙、藏、维、鲜、傣等，每个民族还有不同的舞种。
民间舞：
主要指汉族的各种秧歌舞，也有100多种不同的形式。
当代舞：
指现代发展起来的舞蹈形式，融合了中国传统舞蹈元素和现代舞蹈技巧。
少儿舞：
专为儿童设计的舞蹈课程，注重舞蹈基础训练和兴趣培养。
中国舞的历史可追溯至几千年前的古代中国，从殷商时代开始，舞蹈就作为一种重要的文化形式存在。一些历史文献中记载了殷人和周代的舞蹈。现代中国舞在继承传统的基础上，也吸收了许多外来舞蹈元素，形成了独特的舞蹈风格。
学习中国舞的好处包括塑造优美的形体、增强机体灵活性和柔韧性、磨练意志锻炼毅力、培养孩子的自信心以及提高身体素质。