ASMR，全称为 自发性感觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种 通过特定感官刺激引发的愉悦感。这种愉悦感通常伴随着头皮、颈部或后背等部位的酥麻感。ASMR可以通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等感知上的刺激触发，例如轻柔的耳语声、纸张的翻动声、雨滴落下的滴答声或细致的手部动作等。
ASMR被认为是一种神经反应类型，能够引起舒适感和放松感，有助于缓解焦虑和压力。许多ASMR体验者认为，ASMR具有催眠和安定功能，有助于改善睡眠。实际上，很多ASMR素材与催眠选用的素材相似，表演者也常使用催眠师的行为，选取的视频通常提供了安静的环境，有助于心灵的平静。
尽管ASMR现象存在大量狂热追随者和一些证据，但其本质和分类仍存在很大争议，尚缺乏科学解释或实验数据来完全支撑相关的说法。