初中军训的内容主要包括以下几个方面：
军事基础知识学习
学习军事礼仪、军事术语和军事组织结构等基础知识。
体能训练
进行长跑、爬绳、爬山等体能训练，提高体能素质和耐力。
军事技能训练
包括步操、射击、绳结等基本军事动作和技能。
队列训练
进行队列整齐、队形变换等训练，培养学生的纪律性和团队合作能力。
战术训练
教授学生如何行动、如何协同作战等战术训练内容。
纪律教育
提高学生的纪律意识，学习军队纪律和规章制度。
安全教育
教育学生如何遵守安全规则，掌握一些基本的急救技能。
心理辅导
帮助学生调整情绪、提升自信心。
团队合作训练
通过各种集体活动，培养学生的团队合作意识和合作能力，如搬运障碍、集体作战等。
军事思想教育
培养学生的爱国主义情感、集体主义精神和自我约束能力。
军事装备展示
观摩军事装备、了解军事装备使用方法。
野外生存技巧
教授一些野外生存技巧，如搭建简易帐篷、野外烹饪、掌握简单的导航和寻找方向等。
行为养成教育
遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练，进入办公场所的报告等科目训练。
军训旨在通过这些内容，全面提高学生的综合素质和意志品质，培养爱国主义情感和集体荣誉感。建议学生提前进行一些体能锻炼，以更好地适应军训的高强度训练。