盖亚的推荐刷法是 攻击和速度。
攻击+速度
如果你的盖亚性格偏向速度（如天真、急躁、胆小），则建议刷攻击+速度。
如果你的盖亚性格是减速度的（如悠闲、狂妄、勇敢、冷静），则建议刷攻击+体力。
如果你的盖亚性格是加速度的（如固执、开朗、孤独、调皮），则建议刷攻击+速度。
体力+速度
如果你的盖亚性格是加体力的（如悠闲、狂妄、勇敢、冷静），则建议刷体力+速度。
主流刷法
攻击255，速度100，防御50，特防50，体力55。
攻击255，速度205，防御25，特防25。
攻击255，速度155，防御25，特防25，体力50。
圣战盖亚
圣战盖亚的速度种族值有130，攻击附加上回合自身造成伤害50%的固定伤害，上回合自身造成伤害低于200则本回合造成的伤害提高100%，所以刷攻速可以先出手造成高额的伤害值。刷攻体配合自身许多的回体技能，可以提高生存能力持续输出。
综上所述，盖亚的推荐刷法是攻击和速度，具体刷法可以根据你的盖亚性格和个体情况选择。