防晒霜的涂抹时间应 在出门前15-30分钟，这样可以确保防晒霜有足够的时间被皮肤吸收，从而发挥其保护作用。在涂抹防晒霜之前，建议先进行基础的护肤步骤，包括清洁面部、使用爽肤水、精华液和乳液或面霜，以保护皮肤并帮助防晒霜更好地成膜。
涂抹防晒霜时，应取适量防晒霜点涂在额头、鼻子、下巴和两颊的部位，然后轻拍面部使涂抹均匀。此外，防晒霜需要覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵等所有暴露在外的部分，以确保全面的保护。
出门后，建议每隔2-3小时补涂一次防晒霜，特别是在长时间暴露在阳光下或进行户外活动时。如果进行游泳等水上活动，则需要在离水后及时补涂防晒霜。
总结起来，正确的防晒霜使用步骤和时间安排是：
1. 在出门前15-30分钟涂抹防晒霜。
2. 在涂抹防晒霜之前，完成基础护肤步骤。
3. 涂抹时确保覆盖所有暴露部位。
4. 出门后每隔2-3小时补涂一次，水上活动后及时补涂。