去汗蒸时需要携带以下物品：
毛巾：
用于擦汗，保持身体干燥，建议准备两条毛巾，一条湿了及时更换。
汗蒸服：
可以选择汗蒸馆提供的，但为了个人卫生，最好自带透气性好的衣服。
一次性内裤：
汗蒸过程中会出汗，内裤容易湿，建议带一条一次性内裤，方便随时更换。
洗漱用品：
包括牙刷、牙膏、洗面奶、沐浴露等，建议自带，尤其是女生汗蒸前需要卸妆。
饮用水及食物：
补充流失的水分和热量，防止脱水、中暑、低血糖等意外。
拖鞋：
防止交叉感染脚气，保持脚部干燥。
浴巾：
用于包裹身体，避免汗蒸服湿透后直接接触皮肤。
水杯：
及时补充水分，建议喝温水。
此外，根据个人情况，还可以考虑携带以下物品：
防晒霜：如果汗蒸房光线较强，可以保护皮肤。
遮阳帽或头巾：保护头部和面部免受强光照射。
舒适的衣物：汗蒸后温度较低，可以穿上舒适的衣物保暖。
希望这些信息对你有所帮助，祝你汗蒸愉快!