防蓝光具有多种作用，主要包括以下几点：
抗氧化：
蓝光照射后，一些抗氧化剂会进入眼睛，减少眼睛内的氧气含量，有助于保护视网膜，减少视觉伤害。
减少视疲劳：
蓝光照射后，眼部会出现短暂的不适，如眼干、眼涩、眼痛等，适当地进行防蓝光照射可以缓解眼部不适。
预防皮肤疾病：
蓝光照射可以促进皮肤的新陈代谢，还可以增强皮肤的免疫力，有助于减少皮肤疾病的发生。
增强免疫力：
蓝光照射后，可以促进机体内免疫细胞的增殖，从而增强机体的免疫力。
促进视觉发育：
蓝光照射可以促进视网膜的发育，有助于促进视觉发育。
改善睡眠质量：
蓝光可能会干扰人体的生物钟，影响睡眠质量。防蓝光技术可以有效地过滤掉蓝光，帮助人们更好地入睡，提高睡眠质量。
提高工作效率：
防蓝光技术可以减少蓝光对人体的干扰，进而提高人们在电脑前的工作效率。
防止近视：
长时间接触数字屏幕和近距离用眼可能会增加近视的风险。防蓝光眼镜声称能够减少蓝光的暴露，有助于预防近视。
保护视网膜：
过度的蓝光暴露可能会对视网膜造成潜在的损害。防蓝光眼镜可以减少蓝光对眼睛的直接照射，从而有助于保护视网膜。
隔离紫外线：
一些防蓝光眼镜还具有紫外线过滤功能，可以防止有害的紫外线对眼睛的损害。
综上所述，防蓝光技术或产品可以广泛应用于保护眼睛健康、改善睡眠质量、提高工作效率以及预防近视等多个方面。建议根据自身情况选择合适的防蓝光措施，如佩戴防蓝光眼镜或使用防蓝光屏幕保护膜等。