井穴是中医针灸学中的一个重要概念，指的是 人体四肢末端的穴位。这些穴位是经络气血流注的起点，与脏腑功能密切相关。井穴分布在手指和脚趾的末端，每个手指和脚趾各有一个对应的井穴。在中医理论中，井穴被认为是经络气血的汇聚之地，通过刺激这些穴位可以达到调节气血、疏通经络的效果。井穴的刺激方法包括针灸、按摩等，可以用于治疗头痛、发热、失眠等多种疾病。
具体来说，井穴包括以下这些穴位：
肺经：少商穴
大肠经：商阳穴
心包经：中冲穴
三焦经：关冲穴
心经：少冲穴
小肠经：少泽穴
脾经：隐白穴
胃经：厉兑穴
肝经：大敦穴
胆经：（足）窍阴穴
肾经：涌泉穴
膀胱经：至阴穴
古人将经脉比作河流，血液便如河水一样流淌其中。体表的经脉是地面部分的河流，体内的经脉就像是地下的暗流。井穴便是沟通这两条河流的“井口”，在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。因此，井穴在中医针灸和推拿中被广泛应用于急救和治疗各种疾病。