改名字的最佳时机取决于个人的具体情况和需求。以下是一些建议的改名时机：
新生儿时期
如果家长在宝宝出生后觉得名字不合适，可以在一岁以内尽快改名。这个时期宝宝对自己的名字还没有认知，改名对宝宝自身心理影响最小，且相关证件变更手续也较为简便。
学龄前（3-6岁）
宝宝在这个阶段虽然开始有一定的自我意识，但还没有进入正式的学校教育阶段。在幼儿园里，小朋友之间的交往相对简单，改名后宝宝可以较快适应新名字。
入学前
无论是小学、初中、高中还是大学，入学前改名是个不错的时机。新的环境、新的阶段，换个新名字也挺有意思，且容易适应。
换工作或生活环境
当你换工作或者搬到新的城市、国家时，改名是个不错的选择。这样你的社交成本会低一些，毕竟新名字意味着新生活。
艺术从业者或生意人
如果你是艺术从业者或生意人等，工作需要改名的话，那就及时改吧。
成年人
成年人改名没有年龄限制，但越早改名越好，因为后续的证件资料会越来越多，越早改越方便。
遭遇重大变故后
例如家庭发生重大变故，如父母离异、亲人离世等，家长可能希望通过给宝宝改名来寓意新的开始，帮助宝宝摆脱一些负面情绪的影响。在这种情况下，改名可以是一种心理上的慰藉和对新生活的期盼。
建议
尽早改名：如果条件允许，尽早改名可以减少后续因名字变更带来的不便和麻烦。
考虑实际情况：根据个人的具体情况和需求选择合适的时机改名，确保改名过程顺利且符合相关法律法规。
咨询专业人士：在改名前，可以咨询专业的姓名学专家或律师，以确保改名的合理性和合法性。