垃圾时间是一个 多义词，根据不同的语境和领域，它可以指代以下几种情况：
体育赛事
指比赛结果已无悬念，剩余时间对比赛结果已无实质性影响的阶段。例如，在篮球比赛中，当一方大比分领先，双方都无心恋战，剩下的比赛时间即为垃圾时间。
个人生活
指个人生活中那些低效率、无产出、感到无聊或不满足的时间段。
历史和社会学领域
描述某个时期内社会或文明发展停滞、创新缺失的阶段。例如，有学者将某些历史时期定义为“历史的垃圾时间”，认为这些时期内社会结构僵化、经济发展缓慢，文化和科技进步有限。
经济领域
指某段历史背离经济规律，个人又无力改变，且必然走向失败的阶段。暗含的意思是，该躺平就躺平，该看戏就看戏，要么等待垃圾时间过去，要么换个地方寻找繁荣。
综上所述，垃圾时间这一概念在不同的语境下有着不同的含义，但总体上都指向了无意义或低效率的时间段。