防晒喷雾的最佳使用时机如下：
出门前15-30分钟
防晒喷雾建议在出门前15-30分钟使用，这样可以让防晒成分充分被皮肤吸收，形成保护膜，从而有效防晒。
洁面后、爽肤保湿后
在使用防晒喷雾之前，应先完成洁面、爽肤和保湿的步骤，以确保皮肤处于最佳状态，便于防晒喷雾的吸收。
化妆的最后一步或护肤的最后一步
防晒喷雾也可以作为化妆的最后一步使用，在涂抹粉底或BB霜之前喷上防晒喷雾，可以加强防晒效果，同时还有定妆作用。
户外活动每隔2小时补喷一次
在户外活动时，建议每隔2小时补喷一次防晒喷雾，特别是在出汗或游泳后，需要重新喷洒以确保防晒效果。
室内靠窗位置每隔2小时补喷一次
即使在室内，如果靠近窗户，紫外线仍然可能通过窗户照射到皮肤上，因此建议每隔2小时补喷一次防晒喷雾。
建议
提前规划：出门前提前15-30分钟使用防晒喷雾，并规划好户外活动时的补喷时间。
均匀喷布：喷防晒喷雾时，尽量将喷雾均匀喷在距离皮肤15-20厘米处，确保全身皮肤都能均匀覆盖到防晒喷雾。
注意防水：如果计划进行游泳或大量出汗的活动，建议选择防水型防晒喷雾，并在活动后及时补喷。
通过遵循以上建议，可以更有效地利用防晒喷雾，保护皮肤免受紫外线的伤害。