“放空自己”是一个多义词，根据不同的语境，它可以有以下几种含义：
放松身心
指散去内心平常的烦扰，将自己的情绪和思维放松开来，不去想任何事情，同时保持全身放松的状态，让身心得到完全的休息和放松。
暂时忘却
让自己暂时忘掉一切，去好好休息一阵子，或是暂时抛开世俗的一切，放空自己，让心灵沉淀。
内心平静
将自己从日常生活的压力和繁琐的事务中解放出来，进入一种内心平静、放松的状态，从而更好地面对生活和工作中的挑战。
无目标状态
指没有命中目标，空车行驶，如运营的车、船等没有载人或载货而空着行驶。
心灵沉淀
暂时抛开世俗的一切，放松自己，让心灵沉淀，有助于更好地反思和面对生活。
走神或空谈
指自己突然不知道在想些什么，或者整天讲空话、空谈，谈空话、做空事。
放下过去
放空自己并不是对过去不理不睬，而是将过去的记忆珍藏，不纠结于过去的失败或成功，专注于当下和未来。
空杯心态
保持一种空杯心态，随时准备接纳新的事物和知识，不断学习和成长。
综上所述，“放空自己”主要是指通过各种方法使自己的身心达到一种放松、平静、无杂念的状态，从而更好地应对生活中的压力和挑战。具体的实现方式可以包括冥想、瑜伽、阅读、听音乐等。