摸腹肌的感觉通常包括以下几点：
柔软且有弹性：
腹肌通常比较柔软，摸起来比较有弹性，最好的腹肌应该是像搓衣板的感觉，一层一层的，是软中带硬的手感，摸起来特别结实的感觉。
坚实且紧实：
拥有发达腹肌的人会有坚实且紧实的手感。腹肌肌肉质地紧致，触摸上去坚硬有力，给人一种有力量的感觉。
平滑且富有弹性：
腹肌表面平滑，没有过多的脂肪覆盖，手感平滑却又富有弹性。
有间隔和方块状：
成方块状，有间隔六和八块，触摸时可以感觉到腹直肌的凸凹感和硬度。
略有疼痛或敏感：
健康的腹肌应该没有过多的疼痛或敏感感觉。
阻力感：
隔着衣服触摸时，可能会感觉不顺滑，像在一片铺了鹅卵石的地面上走过，有阻力感，手掌有摩擦感。
总体来说，摸腹肌的感觉是紧实、有弹性、平滑且富有力量，同时可能带有一定的阻力感和摩擦感。这种感觉因人而异，取决于个人的腹肌发达程度和体脂率。