灯芯草，学名为 Juncus effusus L.，是一种多年生草本植物，属于灯芯草科灯芯草属。它因其茎部的髓质可以用于点灯而得名，也有“灯草”、“灯心草”等别称。
形态特征
根状茎：粗壮横走。
茎：从生，直立，圆筒形，实心，表面有纵条纹，内部充满白色髓心。
叶：全部为低出叶，退化为刺芒状，基部有叶鞘。
花序：聚伞花序假侧生，含多花，花被片线状披针形，顶端锐尖，背脊增厚突出，黄绿色，边缘膜质。
果实：蒴果，卵形或椭圆形，黄褐色。
种子：倒卵形，黄褐色。
分布与生态环境
灯芯草广泛分布于中国长江下游及其以南地区，如湖南、江苏、浙江、江西等地，也常见于全球的温带和寒带地区。它通常生长在河边、池旁、水沟边等潮湿环境中。
用途
传统用途：茎髓可供点灯和烛心用，也可用于编织和造纸。
药用价值：在中药中，灯芯草的茎髓被称为“灯心”，具有清心火、利尿通淋、安神等功效。它还可以用来治疗心烦失眠、小便不利、尿少涩痛等症状。
注意事项
灯芯草性质偏寒，因此在使用时应遵循医嘱，避免过量使用。
灯芯草不仅在古代被用于照明和编织，还在现代中药学中占有一席之地，其多方面的价值使其成为一种值得推广和种植的优良植物。