磕长头是 藏传佛教中一种极为虔诚的拜佛仪式。它要求信徒五体投地，匍匐前进，双手前直伸，每伏身一次，以手划地为号，起身后前行到记号处再匍匐，如此周而复始。在朝佛的路途中，信徒们会遇到河流、山峦等障碍，也会克服种种困难，坚持不懈地磕头前行。磕长头不仅是一种身体上的动作，更是一种精神上的修行，信徒们通过这种方式表达对佛祖的无限敬仰和祈求福慧。
磕长头的具体步骤如下：
立正姿势：
信徒首先取立正姿势，口中念诵六字真言。
双手合十：
一边双手合十，高举过头，然后行一步。
移动双手：
双手继续合十，移至面前，再行一步。
俯地叩头：
双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。
站起重复：
再站起，重新开始上述动作。
磕长头的意义在于：
身敬：通过五体投地的身体动作，表达对佛祖的尊敬。
语敬：口中不断念咒，表示对佛祖的言语恭敬。
意敬：心中不断忆念着佛，表示内心的虔诚和敬仰。
磕长头分为长途、短途和就地三种形式。长途磕长头是指信徒们从遥远的故乡开始，历经数月经年，风餐露宿，朝行夕止，匍匐于沙石冰雪之上，执着地向目的地进发。短途磕长头则是数小时或十天半月的行程，而就地磕长头则是在寺庙等宗教场所进行的。
磕长头不仅是藏传佛教信徒实现信仰、祈福避灾的一种方式，也是藏传佛教密宗修持的一种方法。通过这种修行，信徒们希望达到身、口、意三业清净，与佛的身、口、意三密相应，最终实现成佛的境界。