帮助他人有许多好处，以下是一些主要的益处：
缓解压力和愉悦心情
帮助他人可以减轻自己的压力，使心情变得愉悦。当人们看到自己的行为对他人产生积极影响时，会产生一种满足感和幸福感。
增强自我价值感和自尊心
心理学研究表明，帮助他人可以增强个人的自我价值感和自尊心，从而提高自己的情感状态。被需要的感觉会产生积极的情感体验，使助人者感到开心和快乐。
促进身心健康
帮助他人有助于身体健康，可以增强免疫力，降低生病的风险。同时，帮助他人还能促进荷尔蒙分泌，如多巴胺和血清素，这些荷尔蒙可以让人感到快乐和满足。
建立良好的人际关系
通过帮助他人，可以建立起更多的人际关系，扩大社交圈子。这些关系可以为自己带来更多的机会和资源，增强个人的实力和竞争力。
提升个人能力
帮助他人意味着在拓宽视野和掌握新技能。例如，帮助同事解决技术问题可以提升自己的知识体系，组织公益活动可以增强领导力和组织能力。
获得他人的帮助和支持
在帮助他人的过程中，自己也会得到他人的帮助和支持，形成一种善意的循环。这种互助互爱的关系会让生活更加顺畅。
培养积极的心态
助人为乐可以有效地提升幸福感，让人感受到自己的价值和影响力，从而对生活充满积极的态度。
体现社会责任感
帮助他人有助于增强个人的社会责任感和社会意识，这些品质是成为一个优秀公民的必备条件。
综上所述，帮助他人不仅能让他人受益，还能让自己在心理、生理和社交等方面获得诸多好处。因此，乐于助人是一种美德，也是实现个人成长和社会和谐的重要途径。