照片比本人丑的原因有多种，以下是一些主要的因素：
成像原理不同
镜子中的像是左右颠倒的，而相机拍出的像是与本人方向相同的实像。这种成像原理的差异会导致我们在观看照片时感到别扭。
镜头畸变
-广角镜头的焦距通常为24mm，会大大拉长人脸，导致成像失真。此外，不同焦距的镜头也会带来不同的畸变效果，尤其是在拍摄人像时，容易使人物变形。
拍摄角度和构图
拍摄角度不合适会突出拍摄对象的不足之处，选择错误的拍摄角度会使照片中的人物显得没有灵气。构图不合理也会影响照片的美感。
摆姿表情不自然
人像拍摄时，如果人物的摆姿表情不自然、不生动，会导致照片没有本人好看。过于拘谨、呆板等表情也会让照片上的人物显得没有灵气。
光影应用不合适
光影在人像拍摄中极其重要，不合适的光影会让人物的外形特点和气质失去本真的样子。光影的强度、方向和分布都会影响照片的效果。
技术原因
拍照技术不行，无法将美的拍成丑的，或者将丑的拍成美的。技术好的摄影师可以通过技巧和后期处理来弥补拍摄中的不足。
个人气场和面相
每个人身上的磁场和能量场不同，这种气场会增强一个人的外貌特征。照片中往往无法记录这种气场，导致照片中的自己显得没有本人好看。此外，面相学中的一些特征在照片中可能会显得更加明显，如肉嘟嘟的脸在二维平面上会显得更大、五官更小。
曝光效应和冻脸效应
人们对动态画面的处理能力优于静态画面，因此照片中的自己可能显得比本人更丑。这是因为照片是静态的，而我们在观看时往往会联想到动态的场景，从而产生不同的视觉效果。
心理因素
人们对自己照片的认知与其他人不同，这可能与“恐怖谷理论”有关。照片中的自己与镜子中的自己有一点点不同，这种不同会让我们产生强烈的排斥感。
综上所述，照片比本人丑的原因是多方面的，包括成像原理、镜头畸变、拍摄角度、摆姿表情、光影应用、技术原因、个人气场、心理因素等。要改善照片效果，可以从这些方面入手，提高拍摄技巧和后期处理能力。