成人练字时，可以根据个人喜好和练字目标选择合适的字帖。以下是几种推荐的字帖类型：
硬笔字帖
适用性强：适合日常书写，笔划清晰。
多样化选择：可以根据个人喜好选择行书、草书等艺术性较强的字体。
指导性和规范性：通常带有详细的指导和注释，帮助理解笔画、结构和书写要点。
软笔字帖
适用性强：适合艺术创作和书法比赛。
多样化选择：可以选择不同的书法风格，如行书、草书等。
指导性和规范性：同样带有详细的指导和注释。
楷书字帖
规范简洁：汉字中最为规范、简洁、美观的字体之一，适合初学者练习。
分阶段练习：初步熟悉楷书后，可以逐渐尝试行草、隶书等风格的字体。
行楷字帖
流畅自然：适合追求书写速度和流畅度的练习。
力量感：适合纠正过往随意的书写风格，感受笔画线条的力量和间架结构的平衡。
草书字帖
自由潇洒：适合追求个性化和艺术性的练习。
难度较大：但能带来书法的激情与魅力。
碑帖字帖
力量感：包含历史上著名的碑刻字，适合追求力量感的书法爱好者。
拓展理解：通过对这些字帖的学习，能拓展对书法历史的理解。
毛笔簪花小楷字帖
毛笔技巧训练：注重对毛笔书写技巧的训练，适合毛笔临习和硬笔字帖学习。
特定书法家字帖
风格模仿：可以选择著名书法家的字帖进行临摹，如欧阳询、米芾、颜真卿等，提高书写速度和风格。
建议
初学者：建议从楷书或行楷入手，因为这两种字体规范且易于上手。
进阶者：可以尝试行书、草书或碑帖字帖，以提高书写速度和艺术性。
日常书写：硬笔字帖是最佳选择，因为其笔划清晰，适合日常使用。
艺术创作：软笔字帖更适合进行书法创作和比赛。
选择字帖时，建议先了解自己的书写习惯和目标，然后根据个人喜好进行选择。同时，结合详细的指导和注释，可以帮助更好地理解和掌握书写技巧。