玩《英雄联盟》（LOL）时，选择合适的操作系统可以显著提升游戏体验。以下是各个操作系统的优缺点：
Windows 10
优点：
兼容性好：Windows 10兼容大多数硬件和软件，能够稳定运行《英雄联盟》。
性能稳定：系统优化良好，能够提供流畅的游戏体验，特别是在大型团战时表现更佳。
更新及时：Windows 10定期更新，能够获得最新的驱动和优化工具，进一步提升游戏性能。
缺点：
需要正版授权：Windows 10是付费操作系统，需要购买正版的授权。
Mac OS
优点：
良好的用户体验：Mac OS系统整体性能稳定，能够流畅运行《英雄联盟》，特别是在配置足够高的情况下。
缺点：
兼容性问题：虽然Mac OS可以运行《英雄联盟》，但在大型团战时可能会出现卡顿现象。
价格较高：Mac OS设备和软件的价格相对较高，可能不适合预算有限的用户。
Windows 7
优点：
稳定性强：Windows 7系统崩溃率较低，兼容性好，能够运行大部分游戏，包括《英雄联盟》。
历史悠久：Windows 7发布时间较长，拥有大量的驱动和软件支持，稳定性较高。
缺点：
硬件要求高：新系统对硬件要求较高，需要确认电脑是否满足升级条件。
已停止支持：微软已停止对Windows 7的支持，不再提供安全更新和软件更新，使用该系统存在一定的安全风险。
Windows 8
优点：
性能良好：配置足够的情况下，Windows 8也能提供良好的游戏体验。
缺点：
市场份额较低：相较于Windows 7和Windows 10，Windows 8的市场份额较低，驱动和软件支持可能不如前两者丰富。
建议
综合以上信息， Windows 10是目前最适合玩《英雄联盟》的操作系统。它具有良好的兼容性、稳定的性能和及时的系统更新，能够提供最佳的游戏体验。如果预算有限，且电脑配置较高，可以考虑使用Mac OS。对于大多数用户来说，Windows 7虽然稳定，但考虑到其已停止支持，建议优先选择Windows 10。