针对胖女生外搭内搭的穿搭选择，综合权威建议如下：
一、外搭推荐
深色系服装
暗色系（如黑色、藏蓝色）具有视觉收缩效果，能显瘦效果显著。
- 例：黑色毛衣+烟管裤，外搭卡其风衣；藏蓝色毛衣+阔腿长裤。
高腰设计
高腰款式可拉长腿部线条，遮盖小肚腩，增强显瘦比例。
- 例：高腰牛仔衬衫裙；高腰针织开衫+半身长裙。
剪裁得体
- 避免过于宽松的款式，建议选择直筒、修身的剪裁。
- 例：紧身针织开衫+直筒西裤；短款大衣+高腰裤。
经典单品
- 风衣、大衣、棉袄等基础款百搭且显瘦，适合秋冬。
- 例：格子大衣+百褶裙；短款卫衣+高领毛衣。
二、内搭推荐
紧身与修身款
紧身衬衫、毛衣等能凸显曲线，避免宽松款式显臃肿。
- 例：紧身针织衫+高领毛衣；修身打底衫+衬衫。
局部修饰设计
- 腰部深色修腰设计可遮盖赘肉。
- 马甲、蝙蝠衫等单品可阻挡尴尬部位。
颜色搭配
- 上衣与外套颜色呼应或对比，避免花哨组合。
- 例：白色衬衫+黑色外套；灰色针织开衫+卡其风衣。
材质选择
优先选羊绒、棉质等柔软材质，提升舒适度与优雅感。
三、穿搭原则
层次感与剪裁
通过衬衫+毛衣+大衣的叠穿，增加立体感。
- 例：衬衫+毛衣+风衣，衬衫高领内扣，毛衣紧身，风衣长款。
避免极端宽松
全松垮设计会强化臃肿感，建议宽松与修身款结合。
搭配配饰
- 选择细腰带、链条等点缀。
- 例：高腰裤+细腰带+金属饰品。
通过以上搭配技巧，胖女生既能展现优雅气质，又能有效修饰身形。建议根据具体体型和场合调整款式，注重整体比例与线条感。