3月份云南旅游的穿衣建议需结合地区差异和天气变化，具体如下：
一、昆明地区（春城气候温和）
日常穿搭：长袖T恤、薄款针织衫或风衣，搭配牛仔裤或休闲裤。
早晚温差：需备一件轻薄外套或羽绒服，方便根据温度调整。
二、大理地区（气候多变）
大理古城及周边：白天穿长袖衬衫或毛衣，搭配风衣或冲锋衣；早晚加厚卫衣或羽绒服。
洱海等户外场景：建议穿防水外套，搭配长裙或长裤，方便拍照。
三、丽江地区（高原多风）
日常穿搭：厚外套（如冲锋衣）+长袖衣物，早晚需加毛衣或羽绒服。
玉龙雪山等高海拔景点：需防风防水外套，搭配保暖内衣。
四、香格里拉地区（高海拔寒冷）
穿搭建议：羽绒服或加绒冲锋衣+高帮防滑鞋，保暖内衣不可或缺。
五、西双版纳地区（热带气候）
日常穿搭：短袖、短裤或连衣裙，搭配防晒衫；早晚加薄外套。
六、其他注意事项
防晒措施：
云南紫外线强，需携带防晒霜、太阳帽、墨镜等。
衣物层次：
建议采用“叠穿法”，方便根据温差增减衣物。
特殊场景：
徒步或登山时，选择高帮鞋或专业徒步鞋，注意防滑。
通过以上分区穿搭建议，可有效应对云南3月不同地区的气候变化，提升旅行体验。