8月是西藏夏季旅游的旺季，但昼夜温差较大，且高海拔地区仍需防寒。以下是综合建议：
一、衣物搭配原则
分层穿搭 - 内层：
选择透气吸湿的棉麻材质长袖或薄款长裤，保持皮肤干爽。 - 中层：搭配长袖薄外套或防晒衣，应对早晚温差及紫外线。 - 外层：高海拔地区（如纳木错、珠峰）需加冲锋衣或羽绒服，低海拔地区（如拉萨）可选风衣或薄款羽绒服。
颜色与防晒
- 选择浅色衣物（如白色、浅蓝色）反射阳光，减少热感。 - 搭配遮阳帽、墨镜和防晒霜，防晒霜需高SPF值。
二、场景针对性建议
高海拔地区（如纳木错、珠峰）
- 服装：羽绒服+冲锋衣+防风裤，保暖性优先。 - 鞋履：高帮户外鞋或徒步鞋，适应复杂地形。 - 其他：防雨外套应对突发降雨。
低海拔地区（如拉萨、林芝）
- 服装：短袖长裤+薄款外套，早晚加风衣或毛衣。 - 鞋履：舒适运动鞋或高帮户外鞋。 - 拍照建议：红色、白色等鲜艳色系衣物更易出片。
三、其他注意事项
防雨准备
- 西藏8月降雨较少，但需携带雨衣或雨披应对突发天气。2. 补水与适应
- 多喝水，避免高原反应。初到高原建议缓慢行动，给身体适应时间。
通过以上搭配，既能享受西藏夏季的舒适，又能有效应对温差和紫外线挑战。