H型身材的人可以通过以下穿搭方式来突出优点和掩饰不足：
突出优点
V领或深V领上衣：能够拉长上半身线条，突出胸部和脖子的优点。
腰部装饰：通过腰带、腰线或高腰设计，营造腰部的曲线美感，选择具有弹性的材质可以更好地修饰腰部线条。
裙装选择：A字裙或蓬蓬裙可以营造出下半身的曲线感，注意裙子长度不要过长，以避免显得整体比例不协调。
制造层次感
长款上衣：选择长款上衣能够拉长身体线条，使腰部线条更加明显，搭配高腰裤或裙子，能够凸显腰部曲线。
多层叠搭：利用层叠搭配，增加整体造型的层次感，例如内搭T恤外搭短款外套，或者在上衣外加一件薄外套。
引导视线
高腰设计：选择高腰裤或裙子，能够拉长下半身线条，从视觉上增加下身的长度，搭配浅色上衣，能够进一步突出下半身的优势。
突出下装：选择色彩鲜艳或有图案的下装，能够吸引人们的视线，从而使下半身成为焦点。
避免过于宽松
合身剪裁：穿着合身上衣，避免选择过于宽松的上衣，以免整体显得臃肿，选择适合身形的合身剪裁，能够展现H型身材的线条美。
裤装选择：选择合身的裤子，能够突显腿部的曲线，避免显得笨重，同时裤子的腰部要合身，以保持整体比例协调。
其他建议
腰带的使用：在中腰处用好腰带，可以调节身材比例，让胸部和臀部显得更突出。
服装款式和颜色：选择能够产生视觉膨胀感的服装款式和颜色，例如浅色、荷叶边、褶皱等设计，可以强调胸部和臀部。
避免直筒裙：尤其是针织面料的直筒裙，H型身材的人最好选择裹裙或带有高腰设计的裙子，以增加层次感和曲线美。
总的来说，H型身材的人可以通过选择合适的上衣、裙装和配饰，利用腰带等工具来突出优点和掩饰不足，从而打造出更加有层次感和曲线美的整体造型。